ボルダリングに行ってきました。

昨日、ボルダリングに行ってきました。

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体幹トレーニングになると思いチャレンジしましたが、40過ぎのおっさんにはかなりきつく、手の握力が無くなりなかなかゴール出来ません。

周りの方を見てみると、スイスイ登ってます、何かコツがあるのかと観察していましたが?わからない?
おそらく手の力だけでなく、壁に張り付くように体を足で差さえてるのかな~!
一緒に行った息子はスイスイ登ってます。

一時間ほどで(握力が~)ギブアップ、初級コースはなんとかゴールできました(足は自由)。

周りの方の体型が皆さん締まっていたので、下腹の肉が無くなり、私も締まった体になれる様、週一で頑張ります。

とてもいい運動になりました。

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